Loisirs St-Urbain
 

Volet Mise en Forme et Sportif Adultes
















































































































































KANGOO JUMPS (13 ans et plus)


Le Kangoo Jump est un cours unique nouvellement offert au Québec qui consiste à s’amuser tout en s’entraînant avec de super bottes trampolines. Le Kangoo Jump permet de brûler plus de calories en réduisant de 80 % l’impact sur les articulations. Il est accessible à tous, très sécuritaire et permet de travailler autant notre système cardiovasculaire (mouvement chorégraphié sur la musique *style aérobie*) que musculaire... À essayer!


    ** Places limitées **

      Cours d’essai de 15$ déductible de l’inscription


Lieu: Centre Raymond-Fortin


Coût: $85 - 12 cours

        (Location de bottes-trampolines - $70 extra pour les 12 cours)


Début:  Jeudi 15 sept. - 19:30 à 20:30

       

Professeur certifié: Marie-France Larin


Info: Responsable Robert 450-686-2091

ZUMBA GOLD (débutant)


**  Accessoires: serviette, bouteille d’eau et souliers souples


Ce programme s’adresse aux adultes débutants désireux de reprendre une activité physique, tout en s’amusant. Il reprend la formule Zumba en modifiant les mouvements et le rythme, afin de s’adapter aux besoins des séniors actifs, ainsi qu’à ceux qui veulent s’orienter vers un style de vie plus sain. Le programme Zumba Gold est basé sur la musique latine comme la Salsa, le Merengue. la Cumbia et le Reggaeton. Nul besoin de savoir danser.


   Lieu: Centre Raymond-Fortin


  Coût: $80 - 12 cours / $150 - 24 cours


  Début:  Jeudi 15 sept. - 13:00 à 14:00

                                        

   Professeur certifié: Sylvie Marleau


Info. Responsable: Claudine 450-687-5084

PILATES


**  Améliorez votre posture


Lieu: Centre Raymond-Fortin


Coût : $110 - 12 cours / $210 -24 cours


Début: Mardi 13 sept. - 13:00 à 14:30 (YOGA-PILATES) 

                           - 19:30 à 21:00 (avec ballon)

        

                                 Info. Professeur: France Lapalme

          



    Info. Responsable: Annie 450-687-5084

BADMINTON LIBRE

Lunettes de sécurité recommandées


Lieu: École Simon-Vanier


- Calibre avancé (18 ans et plus)

Coût: $100 - 24 soirs (automne et hiver)

Début: Lundi 12 sept.    - 19:15 à 21:15


- Calibre débutant et intermédiaire (16 ans et plus)

Coût: $100 - 24 soirs (automne et hiver)

Début: Lundi 12 sept. - 19:15 à 21:15

    

Info. Responsable: Robert 450-686-2091

VOLLEY-BALL LIBRE et réchauffement


Lieu: École Simon-Vanier


Coût: $120 - 24 soirs ((automne et hiver)

        $65 - 12 soirs


Début: Jeudi 15 sept.- 19:15 à 21:15

          


Info: Responsable et animatrice: Catherine 450-667-9366

CLUB ÂGE D’OR DE ST-URBAIN

Centre Raymond-Fortin


*Les activités débuteront le mercredi 14 septembre 2016


10:30  Exercises physiques (Vie active)

13:00  Bingo, jeux de cartes, scrable, etc.


Durant l’année: Sorties, soupers


Recrutement: Cotisation: $8


Info Responsable: Raymond Bergeron 450-687-1070

                              Giovana D’Amico  579-631-7646

ZUMBA 30-30


**  Accessoires: serviette, bouteille d’eau et souliers souples


30 min Zumba Fitness et 30 min Zumba Sentao

Pour les participants de tous niveaux et de tous âges voulant se mettre en forme tout en s’amusant sur des rythmes latins. Cardio, tonification et plaisir assurés.

Exercises rythmés avec ou sans chaise.


Lieu: Centre Raymond-Fortin


Coût: $80 - 12 cours / $150 - 24 cours


Début:  Lundi 12 sept. - 19:00 à 20:00

                        

Professeur certifié: Sylvie Marleau


Info. Responsable: Josée 450-686-2091

REMISE EN FORME


Lieu: Centre Raymond-Fortin


Coût: $80 - 12 cours / $150 - 24 cours


Début:  Mercredi 14 sept. - 19:30 à 20:30

       


Professeur certifié: Sylvie Marleau


Info. Responsable: Claudine 450-687-5084

AUTO-DÉFENSE POUR FEMMES (13 ans et plus)

** Vêtements et chaussures de sport requis


Lieu: Centre Raymond-Fortin


Coût: $100 - 12 cours

     

Début:  Samedi 17 sept. - 11:00 à 12:30

       

Professeur certifié: Philippe Savard 450-686-2091

HOCKEY COSOM (Parents-enfants)



Lieu: École Simon-Vanier (24 soirs)


Coût: $100 (Parent + 1 enfant)  / $25 (enfant additionnel)

     

Début:  Mardi 13 sept. - 18:30 à 19:30

       

                      Info. Responsable: Robert 450-686-2091

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